thon · 25 min
Une salade de pâtes au thon et aux œufs mollets, relevée d’artichauts et de tomates séchées, avec une sauce légère et crémeuse. Simple, fraîche et rassasiante.
4 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
2,70 €
Portions
2
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 2 portions.
Coût total ajusté
2,70 €
Coût par portion
1,35 €
pâtes courtes
180 g
Prix estimé
thon en boîte
120 g
Prix récent · relevé le 08/07/2026
œufs
2 pièces
Prix estimé
oignon
40 g
Prix estimé
cœurs d'artichaut en conserve
120 g
Prix estimé
tomates séchées
40 g
Prix récent · relevé le 13/02/2026
yaourt nature
50 g
Prix récent · relevé le 26/03/2026
moutarde
2 cuillère à cafés
Prix récent · relevé le 13/02/2026
huile d'olive
2 cuillère à cafés
Prix estimé
vinaigre
1 cuillère à café
Prix estimé
persil
5 g
Prix estimé
sel
1 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
Astuce économie
Utilisez des cœurs d’artichaut en conserve et quelques tomates séchées seulement : ils donnent beaucoup de goût sans faire grimper le budget.
Variante moins chère
Remplacer une partie du thon par un œuf supplémentaire et utiliser seulement quelques morceaux de tomates séchées pour garder une salade plus économique.
Conservation
À conserver 24 heures au réfrigérateur dans une boîte fermée. Ajouter les œufs mollets au dernier moment si possible pour garder une bonne texture.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, elle est très bonne froide, mais aussi légèrement tiède juste après préparation.
Oui, par un peu de crème légère ou de fromage blanc pour garder une sauce douce et économique.
Égouttez-les bien puis rincez-les brièvement à l’eau froide avant de les mélanger avec le reste.
Avis des lecteurs
Les avis aident à repérer les recettes vraiment pratiques, faciles à emporter et fiables avec un petit budget.
Note moyenne
Pas encore notée
0 avis
Aucun commentaire publié pour le moment.
À cuisiner aussi


Crédit photo : Tuna pasta salad par FotoosVanRobin from Netherlands via Wikimedia Commons · CC BY-SA 2.0
Allergènes repérés automatiquement : Gluten, Œufs, Poisson, Lait, Moutarde. Vérifiez toujours les emballages.
Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau salée, puis les égoutter et les rincer rapidement à l’eau froide pour les refroidir sans les détremper.
Faire cuire les œufs 7 à 8 minutes pour obtenir des œufs mollets, puis les refroidir, les écaler et les couper en deux.
Égoutter le thon, couper les cœurs d’artichaut en morceaux et détailler les tomates séchées en petits morceaux.
Préparer la sauce avec le yaourt, la moutarde, l’huile d’olive, le vinaigre, le sel, le poivre et le persil haché.
Mélanger les pâtes avec le thon, l’oignon finement émincé, les artichauts et les tomates séchées.
Ajouter la sauce et mélanger délicatement pour enrober l’ensemble sans casser le thon.
Répartir dans les bols puis déposer les œufs mollets sur le dessus.
Servir tiède ou froid, avec un peu de persil en finition.