Catégorie
Assiettes chaudes avec riz, légumes, œufs ou tofu pour un repas complet rapide.
Recettes
Un bol de riz économique garni de brocoli et de poivron, relevé par une touche de sauce soja. Simple, coloré et nourrissant, avec un petit piment rouge en finition.
Boulettes de bœuf mijotées dans une sauce tomate au curry avec des lentilles corail, servies avec du riz. Un plat complet, simple et économique.
Un bol de riz aux légumes sautés, simple, coloré et économique, avec brocoli, chou-fleur, champignons, poivron, carotte, oignon et haricots verts.
Une salade tiède de boulgour aux légumes, simple, économique et parfumée, idéale en plat complet végétarien.
Une polenta crémeuse et réconfortante, servie avec des champignons poêlés, des lardons croustillants et des légumes verts sautés. Une assiette simple, généreuse et économique.
Des boulettes moelleuses de poulet à la ricotta, mijotées avec du risoni dans une sauce tomate simple et parfumée.
Un bol économique de riz garni de poulet sauté aux champignons, parfumé à la sauce soja et fini avec de la ciboulette et un peu de sésame. Simple, rapide et fidèle au plat montré.
Un sauté de poulet aux légumes croquants, nappé d’une sauce soja-gingembre légèrement sucrée, servi avec du riz. Un plat familial, rapide et économique, fidèle à la source originale.
Un filet de poisson blanc poêlé, servi sur des épinards fondants à la crème. Une assiette simple, élégante et économique, parfaite pour un repas rapide.
Des fish cakes thaïlandais dorés et moelleux, servis avec des haricots verts et une petite sauce soja-citron, pour un repas simple et économique.
Un bol de riz au poulet et légumes façon asiatique, simple, coloré et économique, avec du brocoli et du potiron pour une touche douce et réconfortante.
Des cuisses de poulet mijotées dans une sauce à la moutarde, à l’inspiration bengalie, pour un plat simple, parfumé et économique.
Poulet pommes de terre potiron est un plat simple et économique, avec du poulet doré, des pommes de terre fondantes et une poêlée de potiron aux oignons et herbes, servie à l'assiette.
Poulet mariné au citron, paprika et ail, puis grillé jusqu’à être bien doré et légèrement fumé, servi avec des quartiers de citron.
Un bol économique de riz garni de poulet sauté épicé, avec concombre, oignon et poivron vert. Un repas complet, simple et rapide, inspiré du bowl maison.
Une assiette simple avec côte de porc poêlée, haricots et tomate. Un plat de résistance économique quand les côtes de porc sont en promotion.
Un filet de poisson blanc pané croustillant, servi avec une purée de pommes de terre maison et quelques tomates cerises. Un plat simple, économique et complet.
Un blanc de poulet doré, servi sur une sauce tomate relevée, avec des olives et des câpres pour une touche méditerranéenne simple et économique.
Un plat complet et économique de poulet grillé servi avec du riz parfumé, des légumes sautés et une sauce crémeuse à la moutarde. Simple à préparer, il reste proche d’un dressage de restaurant tout en utilisant des ingrédients courants.
Un couscous algérien économique et complet, servi avec une semoule légère, des légumes mijotés, des pois chiches et du poulet. Inspiré d’une version familiale maison, simple à préparer et bien rassasiante.
Une assiette complète et économique avec poulet rôti, légumes simples et riz, pratique pour un repas familial équilibré.
Une assiette complète et économique d’escalope de poulet panée, servie avec des pommes de terre fondantes, des crudités fraîches, des œufs durs et du citron.
Un plat complet au poulet, citron et pommes de terre, simple à préparer dans un seul plat. Le jus citronné parfume la viande et les pommes de terre sans multiplier les ingrédients.
Un plat gourmand avec poulet rôti, pommes de terre, légumes et une petite sauce crémeuse. Une version simple pour un repas du dimanche à prix contenu.
Un plat familial simple et économique : du poulet rôti servi avec du riz blanc et une garniture de petits pois, carottes et pommes de terre. Une assiette complète, rassasiante et facile à préparer, dans l’esprit du plat.
Des croquettes de poisson croustillantes, servies avec une salade croquante et une sauce citronnée au yaourt. Une recette simple, économique et familiale, idéale pour un repas complet.
Une poêlée simple et économique de pommes de terre, saucisses, carottes et haricots verts. Un plat complet, familial et facile à préparer avec des ingrédients courants.
Des filets de poisson blanc poêlés, servis avec une sauce crémeuse citronnée aux herbes et un feuilleté doré de pommes de terre. Un plat simple, économique et élégant.
Une assiette de poisson blanc avec pommes de terre, asperges et tomates, simple à préparer et légère pour le soir.
Un plat simple et économique de poulet rôti au four, avec des pommes de terre, des carottes, de l’oignon et de l’ail, dorés au jus de cuisson.
Un ragoût économique de poulet aux pommes de terre, mijoté dans une sauce tomate-crème et relevé d’une touche de menthe fraîche. Un plat simple, réconfortant et complet.
Des boulettes de poulet dorées servies avec une purée de pommes de terre onctueuse, des légumes fondants et une sauce brune simple. Une assiette familiale, économique et réconfortante, inspirée des repas type IKEA.
Un poulet méditerranéen économique, rôti au four avec pommes de terre, tomates, aubergine, ail, olives et herbes. Un plat simple, parfumé et familial.
Une assiette de poisson blanc avec asperges, pommes de terre et sauce légère. À réserver aux périodes où les asperges sont abordables ou à remplacer par des haricots verts.
Un plat complet et économique de maquereau aux tomates, servi sur un lit de feuilles vertes avec une purée de pommes de terre maison.
Un poisson blanc grillé avec pommes de terre et citron, simple et léger. Une recette à faire au barbecue, au gril ou à la poêle selon le matériel.
Des brochettes de poulet grillées, servies avec une purée de pommes de terre maison et des courgettes fondantes. Un plat simple, économique et complet, parfait pour un dîner familial.
Un plat rustique et économique inspiré des repas germaniques, avec saucisses dorées, choucroute fondante, pommes de terre moelleuses et nouilles sautées, servi avec un peu de moutarde.
