thon en boîte · 21 min
Une salade froide économique de thon, maïs, œufs durs, tomates et salade verte. Simple, rapide et complète pour un repas léger.
2 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
5,75 €
Portions
4
Préparation
12 min
Cuisson
9 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 4 portions.
Coût total ajusté
5,75 €
Coût par portion
1,44 €
thon en boîte
170 g
Prix récent · relevé le 08/07/2026
maïs
220 g
Prix récent · relevé le 18/02/2026
œuf
4 pièces
Prix estimé
tomate
320 g
Prix estimé
salade
1 pièce
Prix estimé
huile de colza
4 cuillère à cafés
Prix estimé
vinaigre
1 cuillère à soupe
Prix estimé
sel
1 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
Astuce économie
Utiliser du thon au naturel et du maïs en conserve bien égoutté pour garder un coût bas.
Variante moins chère
Remplacer une partie du thon par un œuf supplémentaire si vous voulez une version encore plus économique.
Conservation
À conserver au réfrigérateur et à consommer dans les 24 heures pour garder la salade fraîche.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, mais ajoutez la vinaigrette au dernier moment pour éviter que la salade ne ramollisse.
Oui, par de la laitue, de la batavia ou un mélange de jeunes pousses.
Avis des lecteurs
Les avis aident à repérer les recettes vraiment pratiques, faciles à emporter et fiables avec un petit budget.
Note moyenne
Pas encore notée
0 avis
Aucun commentaire publié pour le moment.
À cuisiner aussi

Crédit photo : A Bowl of Tuna Salad with Eggs par Nadin Sh via Pexels · Pexels License
Allergènes repérés automatiquement : Œufs, Poisson. Vérifiez toujours les emballages.
Faire cuire les œufs 9 minutes dans l’eau bouillante, puis les refroidir et les écaler.
Égoutter le thon et le maïs.
Laver la salade et couper les tomates en morceaux.
Préparer la vinaigrette avec l’huile de colza, le vinaigre, le sel et le poivre.
Répartir la salade dans les bols, ajouter les tomates, le thon et le maïs.
Couper les œufs en deux et les poser sur la salade avant de servir.