0,50 € / portion
flocons d’avoine · 14 min
Un porridge de flocons d’avoine servi en petits bols, garni de rondelles de banane et de framboises. Un petit-déjeuner simple, rassasiant et économique.
2 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
3,41 €
Portions
4
Préparation
8 min
Cuisson
6 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 4 portions.
Coût total ajusté
3,41 €
Coût par portion
0,85 €
flocons d’avoine
220 g
Prix estimé
lait
750 ml
Prix récent · relevé le 12/06/2026
banane
320 g
Prix estimé
framboises
180 g
Prix estimé
graines de chia
20 g
Prix estimé
sucre
20 g
Prix récent · relevé le 09/02/2026
Astuce économie
Pour un bol encore plus économique, remplacez une partie des framboises par des fruits rouges surgelés mélangés.
Variante moins chère
Utiliser uniquement de la banane et quelques fruits rouges surgelés pour la garniture.
Conservation
Le porridge se conserve 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Ajoutez les fruits au dernier moment pour garder une bonne texture.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, mais gardez la garniture à part et ajoutez la banane et les fruits rouges juste avant de servir.
Oui, avec de l’eau ou une boisson végétale, mais le résultat sera un peu moins crémeux.
Avis des lecteurs
Les avis aident à repérer les recettes vraiment pratiques, faciles à emporter et fiables avec un petit budget.
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Crédit photo : Oats in Bowls par Polina Tankilevitch via Pexels · Pexels License
Allergènes repérés automatiquement : Gluten, Lait. Vérifiez toujours les emballages.
Verser le lait dans une casserole avec les flocons d’avoine et le sucre.
Faire chauffer à feu doux en remuant souvent jusqu’à obtenir une texture crémeuse et épaisse.
Répartir le porridge dans trois petits bols.
Couper la banane en rondelles et la déposer sur le porridge.
Ajouter les framboises sur le dessus, encore fraîches ou juste décongelées.
Parsemer de graines de chia et servir tiède.
