poulet · 40 min
Un bol complet avec poulet grillé, riz, pommes de terre rôties et brocoli, pratique pour un repas économique et rassasiant.
2 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
7,81 €
Portions
4
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 4 portions.
Coût total ajusté
7,81 €
Coût par portion
1,95 €
poulet
420 g
Prix estimé
riz
260 g
Prix récent · relevé le 23/06/2026
pommes de terre
520 g
Prix récent · relevé le 23/03/2026
brocoli
300 g
Prix estimé
oignon
120 g
Prix estimé
ail
2 pièces
Prix estimé
huile d'olive
5 cuillère à cafés
Prix estimé
sel
3 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
Astuce économie
Utilisez du brocoli surgelé et du poulet en promotion pour garder un coût régulier.
Variante moins chère
Remplacer une partie du poulet par plus de riz et de pommes de terre.
Conservation
Se conserve 2 jours au réfrigérateur. Réchauffer doucement avec une cuillère d'eau pour éviter que le riz sèche.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, gardez les éléments séparés et assemblez au dernier moment.
Des hauts de cuisse désossés ou des restes de poulet rôti fonctionnent bien.
Avis des lecteurs
Les avis aident à repérer les recettes vraiment pratiques, faciles à emporter et fiables avec un petit budget.
Note moyenne
Pas encore notée
0 avis
Aucun commentaire publié pour le moment.
À cuisiner aussi

Crédit photo : Liat Portal for Foodie Disorder - Grilled chicken with rice, potatoes and vegetables par HaJunkiyada via Wikimedia Commons · CC BY-SA 4.0
Cuire le riz dans une casserole d'eau salée, puis l'égoutter.
Couper les pommes de terre en rondelles et les faire dorer au four ou à la poêle avec un peu d'huile.
Faire griller le poulet en morceaux avec l'oignon, l'ail, le sel et le poivre.
Cuire le brocoli à la vapeur ou dans une casserole d'eau frémissante.
Répartir le riz, les pommes de terre, le brocoli et le poulet dans des bols, puis servir chaud.