haricots rouges · 30 min

Bol tex-mex haricots rouges maïs

Name: Bol tex-mex haricots rouges maïs
Prep time: 12 min
Cook time: 18 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Cuisine: cuisine économique du quotidien
Ingredients: 520 g haricots rouges en conserve; 180 g maïs; 220 g riz; 2 pièces tortillas; 60 g fromage râpé; 180 g sauce tomate; 7 g paprika

Un bol tex-mex économique avec haricots rouges, maïs, riz et tortillas, pensé pour un repas complet et rassasiant.

1,04 € / portionChargement des avis...

4 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.

$Bol tex-mex haricots rouges maïs$

Photo : Nourishment DECODED via Pexels

Coût total

4,16 €

Portions

Préparation

12 min

Cuisson

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Quantités ajustées pour 4 portions.

Portions

Coût total ajusté

4,16 €

Coût par portion

1,04 €

haricots rouges en conserve

520 g

Prix récent · relevé le 29/03/2026

1,29 €

maïs

180 g

Prix récent · relevé le 18/02/2026

0,94 €

riz

220 g

Prix récent · relevé le 06/04/2026

0,63 €

tortillas

2 pièces

Prix estimé

0,44 €

fromage râpé

60 g

Prix estimé

0,47 €

sauce tomate

180 g

Prix récent · relevé le 09/05/2026

0,27 €

paprika

7 g

Prix estimé

0,12 €

Instructions

1
Cuire le riz dans une casserole d'eau salée.
2
Réchauffer les haricots rouges avec la sauce tomate, le maïs et le paprika.
3
Couper les tortillas en triangles et les passer quelques minutes à la poêle sèche.
4
Répartir le riz dans les bols.
5
Ajouter les haricots rouges au maïs.
6
Terminer avec le fromage râpé et les morceaux de tortillas croustillants.

Astuce économie

Les haricots rouges remplacent la viande hachée tout en gardant un bol riche en protéines.

Variante moins chère

Supprime le fromage râpé et ajoute davantage de maïs si tu veux une version plus économique.

Conservation

Se conserve deux jours au frais. Garde les tortillas séparées pour conserver le croustillant.

Prix des ingrédients

Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.