œufs · 20 min

Œufs légumes fromage en assiette

Name: Œufs légumes fromage en assiette
Prep time: 12 min
Cook time: 8 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Cuisine: cuisine économique du quotidien
Ingredients: 6 pièces œufs; 260 g tomate; 180 g carotte; 1 pièce concombre; 70 g fromage râpé; 20 ml huile de colza

Une assiette d'œufs, légumes et fromage, pensée pour un déjeuner rapide avec un bon apport en protéines.

1,34 € / portionChargement des avis...

1 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.

Photo : dytmeri via Pexels

Coût total

5,36 €

Portions

Préparation

12 min

Cuisson

8 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Quantités ajustées pour 4 portions.

Portions

Coût total ajusté

5,36 €

Coût par portion

1,34 €

œufs

6 pièces

Prix récent · relevé le 09/05/2026

2,94 €

tomate

260 g

Prix estimé

0,68 €

carotte

180 g

Prix estimé

0,20 €

concombre

1 pièce

Prix estimé

0,95 €

fromage râpé

70 g

Prix estimé

0,55 €

huile de colza

0 ml

Prix estimé

0,04 €

Instructions

1
Cuire les œufs en omelette fine ou brouillés selon la préférence.
2
Couper la tomate et le concombre.
3
Râper la carotte et préparer le fromage râpé.
4
Assembler les œufs, les légumes et le fromage dans l'assiette.
5
Ajouter l'huile en filet juste avant de servir.

Astuce économie

La portion de fromage reste petite pour garder le prix bas.

Variante moins chère

Remplacez le fromage par plus de carotte râpée.

Conservation

Conservez les œufs et les légumes séparément jusqu'au repas.

Prix des ingrédients

Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.