poisson blanc · 45 min
Un fish pie économique, fidèle à la source, avec un poisson blanc en sauce, une purée de pommes de terre fondante et des petits pois servis à côté.
5 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
5,73 €
Portions
2
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 2 portions.
Coût total ajusté
5,73 €
Coût par portion
2,87 €
pommes de terre
500 g
Prix récent · relevé le 23/03/2026
poisson blanc surgelé
250 g
Prix estimé
petits pois
150 g
Prix récent · relevé le 20/02/2026
lait
100 ml
Prix récent · relevé le 12/06/2026
beurre
20 g
Prix récent · relevé le 01/07/2026
farine
15 g
Prix récent · relevé le 18/07/2026
oignon
100 g
Prix estimé
sel
1 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
Astuce économie
Utiliser un poisson blanc surgelé simple et des petits pois surgelés pour réduire le coût sans perdre le côté réconfortant.
Variante moins chère
Remplacer une partie du poisson par davantage de pommes de terre et servir la sauce bien généreuse pour un plat plus économique.
Conservation
Se conserve 2 jours au réfrigérateur dans un plat couvert. Réchauffer doucement au four ou au micro-ondes avec une cuillère d’eau ou de lait si la purée a séché.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, vous pouvez monter le plat quelques heures avant, puis le gratiner au moment du repas.
Un poisson blanc surgelé convient très bien pour une version économique et simple.
Avis des lecteurs
Les avis aident à repérer les recettes vraiment pratiques, faciles à emporter et fiables avec un petit budget.
Note moyenne
Pas encore notée
0 avis
Aucun commentaire publié pour le moment.
À cuisiner aussi

Crédit photo : Fish Pie par Atelier Joly via Wikimedia Commons · CC BY-SA 3.0
Allergènes repérés automatiquement : Gluten, Poisson, Lait. Vérifiez toujours les emballages.
Éplucher les pommes de terre, les couper en morceaux et les cuire dans l’eau salée jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
Égoutter puis écraser les pommes de terre avec le beurre et un peu de lait pour obtenir une purée souple.
Faire revenir l’oignon émincé quelques minutes, puis ajouter le poisson et un fond d’eau. Cuire doucement 6 à 8 minutes.
Prélever un peu de lait dans la casserole, y délayer la farine, puis reverser et mélanger jusqu’à obtenir une sauce liée et nappante. Saler et poivrer.
Émietter légèrement le poisson dans la sauce et le répartir dans un plat à gratin.
Recouvrir avec la purée, lisser la surface puis tracer quelques reliefs à la fourchette.
Enfourner 10 à 15 minutes pour réchauffer et gratiner légèrement.
Servir chaud avec les petits pois à côté.