Coût total
2,63 €
Portions
2
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 2 portions.
Coût total ajusté
2,63 €
Coût par portion
1,32 €
penne
180 g
Prix estimé
thon en boîte
120 g
Prix récent · relevé le 08/07/2026
huile d'olive
1 cuillère à soupe
Prix estimé
sel
1 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
herbes de Provence
1 g
Prix estimé
oignon
120 g
Prix estimé
tomate
240 g
Prix estimé
courgette
260 g
Prix estimé
Astuce économie
Pour alléger encore le budget, utilisez du thon au naturel bien égoutté et une courgette de saison.
Variante moins chère
Remplacez une partie du thon par des petits pois ou augmentez la quantité de courgette pour un plat plus économique.
Conservation
À conserver 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer doucement à la poêle ou au micro-ondes avec une cuillère d’eau si besoin.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, des coquillettes, spaghetti ou fusilli conviennent aussi très bien.
Oui, il se mange aussi en salade de pâtes après refroidissement.
Avis des lecteurs
Les avis aident à repérer les recettes vraiment pratiques, faciles à emporter et fiables avec un petit budget.
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Crédit photo : Pixabay - photo originale par grandstream via Pixabay · Pixabay Content License
Allergènes repérés automatiquement : Gluten, Poisson. Vérifiez toujours les emballages.
Faire cuire les penne dans une grande casserole d’eau salée, puis les égoutter.
Pendant ce temps, couper l’oignon, la courgette et la tomate en petits morceaux.
Faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive pendant 2 minutes.
Ajouter la courgette et cuire 5 minutes à feu moyen, jusqu’à ce qu’elle reste légèrement ferme.
Ajouter la tomate, le sel, le poivre et les herbes de Provence, puis laisser compoter 3 à 4 minutes.
Ajouter le thon émietté et mélanger délicatement pour le réchauffer.
Mélanger les penne avec la garniture, puis servir bien chaud avec un peu de poivre par-dessus.