poulet · 40 min
Une assiette complète et économique d’escalope de poulet panée, servie avec des pommes de terre fondantes, des crudités fraîches, des œufs durs et du citron.
1 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
8,77 €
Portions
4
Préparation
12 min
Cuisson
28 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 4 portions.
Coût total ajusté
8,77 €
Coût par portion
2,19 €
poulet
360 g
Prix estimé
pommes de terre
520 g
Prix récent · relevé le 23/03/2026
œuf
2 pièces
Prix estimé
chapelure
70 g
Prix estimé
tomate
220 g
Prix estimé
concombre
1 pièce
Prix estimé
citron
1 pièce
Prix estimé
persil
10 g
Prix estimé
sel
1 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
Astuce économie
Utilisez des escalopes fines de poulet et cuisinez les pommes de terre en même temps que la panure pour un repas rapide et économique.
Variante moins chère
Remplacer une partie du poulet par des œufs durs et augmenter la portion de pommes de terre pour une assiette encore plus abordable.
Conservation
À conserver 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer le poulet et les pommes de terre séparément pour garder le croustillant.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, badigeonnez légèrement d’huile et enfournez jusqu’à ce que la panure soit bien dorée.
Des pommes de terre, une salade simple ou des crudités fonctionnent très bien.
Avis des lecteurs
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Note moyenne
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Crédit photo : Pixabay - photo originale par RitaE via Pixabay · Pixabay Content License
Allergènes repérés automatiquement : Gluten, Œufs. Vérifiez toujours les emballages.
Faire cuire les pommes de terre dans l’eau salée jusqu’à ce qu’elles soient tendres, puis les égoutter et les écraser légèrement à la fourchette.
Faire cuire les œufs 9 à 10 minutes pour obtenir des œufs durs, puis les écaler et les couper en rondelles.
Aplatir légèrement le poulet pour former des escalopes fines et régulières, puis les saler et poivrer.
Battre 1 œuf dans une assiette, passer le poulet dedans, puis le recouvrir de chapelure.
Faire dorer les escalopes à la poêle avec un peu d’huile jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et cuites à cœur.
Couper les tomates et le concombre en morceaux ou en rondelles, puis les assaisonner légèrement avec sel, poivre et un peu de jus de citron.
Dresser l’assiette avec les pommes de terre, le poulet pané, les crudités, les œufs durs et des quartiers de citron.
Ajouter un peu de persil sur le dessus avant de servir.