flocons d'avoine · 17 min

Porridge avoine banane fruits rouges

Name: Porridge avoine banane fruits rouges
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 4 portions
Cuisine: cuisine économique du quotidien
Ingredients: 180 g flocons d'avoine; 750 ml lait; 240 g banane; 120 g fruits rouges surgelés; 12 g graines de chia; 1 g sel

Un bol d'avoine crémeux avec banane et fruits rouges, plus appétissant en photo et adapté au petit-déjeuner économique.

0,66 € / portionChargement des avis...

1 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.

Photo : Polina Tankilevitch via Pexels

Coût total

2,63 €

Portions

Préparation

5 min

Cuisson

12 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Quantités ajustées pour 4 portions.

Portions

Coût total ajusté

2,63 €

Coût par portion

0,66 €

flocons d'avoine

180 g

Prix récent · relevé le 29/03/2026

0,68 €

lait

800 ml

Prix estimé

0,79 €

banane

240 g

Prix estimé

0,43 €

fruits rouges surgelés

120 g

Prix estimé

0,62 €

graines de chia

12 g

Prix estimé

0,11 €

sel

1 g

Prix estimé

0,00 €

Instructions

1
Porter le lait à frémissement avec une pincée de sel.
2
Ajouter les flocons d'avoine et cuire à feu doux en remuant jusqu'à texture crémeuse.
3
Couper les bananes en rondelles.
4
Réchauffer rapidement les fruits rouges surgelés dans une petite casserole ou au micro-ondes.
5
Servir l'avoine avec banane, fruits rouges et graines de chia.

Astuce économie

Les flocons d'avoine calent bien et coûtent peu, même avec une petite portion de fruits rouges.

Variante moins chère

Remplace les fruits rouges par une pomme en dés quand tu veux réduire encore le coût.

Conservation

Se conserve deux jours au frais. Ajoute un filet de lait si la texture devient ferme.

Prix des ingrédients

Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.