poulet · 60 min
Un poulet méditerranéen économique, rôti au four avec pommes de terre, tomates, aubergine, ail, olives et herbes. Un plat simple, parfumé et familial.
1 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
5,65 €
Portions
2
Préparation
15 min
Cuisson
45 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 2 portions.
Coût total ajusté
5,65 €
Coût par portion
2,83 €
poulet
250 g
Prix estimé
pommes de terre
400 g
Prix récent · relevé le 23/03/2026
tomate
220 g
Prix estimé
aubergine
120 g
Prix estimé
oignon
100 g
Prix estimé
ail
10 g
Prix estimé
olives
30 g
Prix estimé
huile d'olive
2 cuillère à cafés
Prix estimé
herbes de Provence
1 g
Prix estimé
sel
2 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
persil
2 g
Prix estimé
Astuce économie
Utilisez des hauts de cuisse ou des pilons de poulet, plus économiques et plus moelleux à la cuisson.
Variante moins chère
Remplacez une partie des olives par un peu plus d’oignon et de tomate pour garder un plat parfumé à moindre coût.
Conservation
Se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer au four ou à la poêle avec un peu d’eau.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, vous pouvez couper les légumes et assaisonner le poulet à l’avance, puis enfourner au dernier moment.
Oui, par de la courgette ou un peu plus de pomme de terre, selon la saison et le budget.
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Crédit photo : Pixabay - photo originale par RitaE via Pixabay · Pixabay Content License
Préchauffer le four à 200°C.
Couper les pommes de terre en morceaux, l’aubergine en dés, l’oignon en lamelles et les tomates en quartiers.
Déposer les légumes dans un plat allant au four avec l’ail écrasé et les olives.
Ajouter le poulet par-dessus, puis arroser d’huile d’olive. Saler, poivrer et saupoudrer d’herbes de Provence.
Mélanger légèrement les légumes sans trop déplacer le poulet, puis enfourner pour 40 à 45 minutes.
Retourner ou arroser le poulet à mi-cuisson si besoin, jusqu’à ce qu’il soit bien doré et cuit à cœur.
Parsemer de persil juste avant de servir, bien chaud.