poireau · 55 min
Une quiche végétarienne généreuse avec courgette, poireau, carotte et quelques noix pour le croquant. Elle se sert chaude ou froide avec une salade.
Budget indicatif calculé avec les estimations ChefBudget.
Coût total
4,64 €
Portions
6
Préparation
20 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 6 portions.
Coût total ajusté
4,64 €
Coût par portion
0,77 €
pâte brisée
1 pièce
Prix estimé
courgette
250 g
Prix estimé
poireau
180 g
Prix estimé
carotte
120 g
Prix estimé
œufs
3 pièces
Prix estimé
crème
150 ml
Prix estimé
fromage râpé
60 g
Prix estimé
noix
25 g
Prix estimé
huile d'olive
2 cuillère à cafés
Prix estimé
sel
2 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
Astuce économie
Une quiche permet d'utiliser de petites quantités de légumes restants sans gaspiller.
Variante moins chère
Supprime les noix ou remplace-les par un peu de chapelure grillée.
Conservation
Se garde 3 jours au réfrigérateur et se mange aussi bien froide que réchauffée.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, la cuisson reste similaire; surveille simplement la coloration.
Fais bien revenir les légumes avant de les mettre sur la pâte.
Oui, en parts, une fois complètement refroidie.
Avis des lecteurs
Les avis aident à repérer les recettes vraiment pratiques, faciles à emporter et fiables avec un petit budget.
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Crédit photo : Pixabay - photo originale par Antonio_Cansino via Pixabay · Pixabay Content License
Allergènes repérés automatiquement : Gluten, Œufs, Lait, Fruits à coque. Vérifiez toujours les emballages.
Préchauffer le four à 180 °C. Foncer un moule avec la pâte brisée.
Émincer le poireau, râper la carotte et couper la courgette en petits dés.
Faire revenir les légumes 8 minutes avec l'huile pour retirer l'excès d'eau.
Battre les œufs avec la crème, le fromage râpé, le sel et le poivre.
Répartir les légumes sur la pâte, verser l'appareil et ajouter les noix concassées.
Cuire 30 à 35 minutes, jusqu'à ce que la quiche soit prise et dorée.