poireau · 50 min
Une quiche simple au poireau, carotte et épinards, pratique pour utiliser des légumes et préparer plusieurs parts à petit prix.
Budget indicatif calculé avec les estimations ChefBudget.
Coût total
4,19 €
Portions
4
Préparation
15 min
Cuisson
35 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 4 portions.
Coût total ajusté
4,19 €
Coût par portion
1,05 €
Pâte brisée
1 pièce
Prix estimé
Poireau
180 g
Prix estimé
Carotte
160 g
Prix estimé
Épinards
120 g
Prix estimé
Œuf
3 pièces
Prix estimé
Crème
180 ml
Prix estimé
Fromage râpé
50 g
Prix estimé
Persil
3 g
Prix estimé
Sel
2 g
Prix estimé
Poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
Astuce économie
Cette quiche accepte les légumes déjà ouverts au réfrigérateur : poireau, carotte, épinards ou restes de légumes cuits.
Variante moins chère
Utilisez une pâte maison à la farine et à l'huile si vous voulez réduire encore le coût.
Conservation
Conserver 2 jours au réfrigérateur. Elle se mange tiède ou froide avec une salade.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, elle se réchauffe facilement au four doux ou à la poêle.
Oui, par des feuilles de blettes, du chou finement émincé ou un reste de légumes cuits.
Faites bien revenir les légumes pour enlever l'eau avant de les déposer sur la pâte.
Avis des lecteurs
Les avis aident à repérer les recettes vraiment pratiques, faciles à emporter et fiables avec un petit budget.
Note moyenne
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Crédit photo : Mixed vegetables quiche par E4024 via Wikimedia Commons · CC BY-SA 4.0
Allergènes repérés automatiquement : Gluten, Œufs, Lait. Vérifiez toujours les emballages.
Préchauffer le four à 180°C.
Émincer le poireau, râper la carotte et hacher grossièrement les épinards.
Faire revenir les légumes 6 à 8 minutes dans une poêle avec une pincée de sel pour les attendrir.
Déposer la pâte brisée dans un moule et piquer le fond à la fourchette.
Battre les œufs avec la crème, le fromage râpé, le persil et le poivre.
Répartir les légumes sur la pâte, verser l'appareil aux œufs, puis enfourner 30 à 35 minutes.
Laisser tiédir quelques minutes avant de couper en parts.