riz · 30 min
Un bol de riz économique garni de brocoli et de poivron, relevé par une touche de sauce soja. Simple, coloré et nourrissant, avec un petit piment rouge en finition.
2 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
2,24 €
Portions
4
Préparation
12 min
Cuisson
18 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 4 portions.
Coût total ajusté
2,24 €
Coût par portion
0,56 €
riz
260 g
Prix récent · relevé le 23/06/2026
brocoli surgelé
260 g
Prix estimé
poivron
200 g
Prix estimé
sauce soja
8 cuillère à cafés
Prix récent · relevé le 13/06/2026
huile de colza
4 cuillère à cafés
Prix estimé
sel
2 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
piment rouge
1 pièce
Prix estimé
Astuce économie
Utilisez du brocoli surgelé et un poivron de saison ou en promotion pour garder un plat très économique.
Variante moins chère
Remplacez le poivron par une carotte en petits dés si vous voulez un bol encore moins cher.
Conservation
Se conserve 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer à la poêle avec une cuillère d’eau ou un peu de sauce soja.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, mais ajoutez le piment rouge seulement au moment de servir pour garder une belle présentation.
Oui, par du chou-fleur ou des haricots verts, en gardant le même principe de cuisson.
Avis des lecteurs
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Crédit photo : Rice with Vegetables in Bowl Beside Chopsticks par Piotr Arnoldes via Pexels · Pexels License
Allergènes repérés automatiquement : Soja. Vérifiez toujours les emballages.
Cuire le riz dans une casserole d’eau salée, puis l’égoutter et le réserver au chaud.
Faire cuire le brocoli jusqu’à ce qu’il soit tendre mais encore bien vert.
Couper le poivron en morceaux et le faire revenir 3 à 4 minutes dans l’huile de colza.
Ajouter le brocoli dans la poêle, verser la sauce soja, saler légèrement et poivrer.
Mélanger 1 à 2 minutes pour bien enrober les légumes et les réchauffer.
Répartir le riz dans des bols, puis ajouter les légumes par-dessus.
Terminer avec un petit piment rouge entier au centre, puis servir aussitôt.