pois-chiches-conserve · 25 min
Une salade fraîche, croquante et économique, garnie de falafels croustillants, de salade verte, de tomates cerises et de concombre. Simple à préparer, elle fait un repas complet et coloré.
2 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
3,77 €
Portions
2
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 2 portions.
Coût total ajusté
3,77 €
Coût par portion
1,89 €
salade
1 pièce
Prix estimé
tomate
250 g
Prix estimé
concombre
1 pièce
Prix estimé
pois chiches en conserve
250 g
Prix récent · relevé le 25/07/2026
oignon
50 g
Prix estimé
ail
5 g
Prix estimé
farine
30 g
Prix récent · relevé le 18/07/2026
huile d'olive
4 cuillère à cafés
Prix estimé
cumin
1 cuillère à café
Prix estimé
paprika
1 cuillère à café
Prix estimé
persil
5 g
Prix estimé
sel
2 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
vinaigre
2 cuillère à cafés
Prix estimé
Astuce économie
Pour encore moins cher, utilisez les falafels maison en version mini et ajoutez davantage de salade verte de saison.
Variante moins chère
Remplacez les tomates cerises par une tomate classique coupée en quartiers, selon le prix du marché.
Conservation
À consommer tout de suite pour garder le croquant. Les falafels cuits se conservent 1 jour au réfrigérateur dans une boîte fermée.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, vous pouvez former les falafels à l’avance et les cuire juste avant de servir.
Ajoutez la vinaigrette au dernier moment et servez les falafels encore chauds.
Oui, un peu de citron fonctionne très bien à la place du vinaigre.
Avis des lecteurs
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Crédit photo : A vibrant fresh salad with crispy falafel, tomatoes, cucumbers, and purple flowers. par ROMAN ODINTSOV via Pexels · Pexels License
Allergènes repérés automatiquement : Gluten. Vérifiez toujours les emballages.
Égoutter les pois chiches puis les écraser grossièrement avec l’oignon, l’ail, le persil, le cumin, le paprika, le sel et le poivre.
Ajouter la farine et mélanger jusqu’à obtenir une pâte qui se tient. Former de petits falafels bien serrés.
Faire dorer les falafels à la poêle dans un filet d’huile d’olive pendant 3 à 4 minutes de chaque côté.
Laver la salade, couper les tomates en morceaux et le concombre en dés ou en demi-rondelles.
Mélanger la salade avec un peu d’huile d’olive et de vinaigre pour une vinaigrette simple.
Répartir les légumes dans les assiettes puis ajouter les falafels chauds par-dessus.
Servir aussitôt pour garder le contraste entre le chaud des falafels et le croquant de la salade.