pois chiches · 30 min
Une salade tiède économique et nourrissante à base de pois chiches, brocoli et pommes de terre, relevée d’une vinaigrette simple. Idéale pour un déjeuner léger ou une lunch box.
3 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
4,56 €
Portions
4
Préparation
12 min
Cuisson
18 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 4 portions.
Coût total ajusté
4,56 €
Coût par portion
1,14 €
pois chiches en conserve
420 g
Prix récent · relevé le 25/07/2026
brocoli surgelé
320 g
Prix estimé
pommes de terre
420 g
Prix récent · relevé le 23/03/2026
haricots verts
80 g
Prix récent · relevé le 02/03/2026
oignon
60 g
Prix estimé
vinaigre
5 cuillère à cafés
Prix estimé
huile de colza
2 cuillère à soupes
Prix estimé
sel
3 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
Astuce économie
Utilisez des pois chiches en conserve bien égouttés et du brocoli surgelé pour réduire le coût et gagner du temps.
Variante moins chère
Remplacez les haricots verts par un peu plus de brocoli ou par des petits pois surgelés selon les promos.
Conservation
Se conserve 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. À déguster froide ou légèrement tiédie.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, elle se prépare très bien à l’avance. Ajoutez simplement la vinaigrette au dernier moment si vous souhaitez garder les légumes plus fermes.
Ajoutez un peu plus de pommes de terre ou servez-la avec du pain rassis grillé.
Avis des lecteurs
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Crédit photo : Black Ceramic Bowl with Chickpeas par Harish.P via Pexels · Pexels License
Cuire les pommes de terre en morceaux dans de l’eau salée jusqu’à ce qu’elles soient tendres, puis les égoutter.
Cuire le brocoli et les haricots verts à la vapeur ou dans l’eau frémissante, juste pour les garder un peu fermes.
Rincer et égoutter les pois chiches, puis émincer finement l’oignon.
Préparer la sauce dans un grand saladier avec l’huile, le vinaigre, le sel et le poivre.
Ajouter les pommes de terre tièdes, le brocoli, les haricots verts, les pois chiches et l’oignon.
Mélanger délicatement pour enrober les légumes et les pois chiches de vinaigrette.
Laisser tiédir quelques minutes avant de servir pour une salade plus savoureuse.