Coût total
1,71 €
Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
35 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 4 portions.
Coût total ajusté
1,71 €
Coût par portion
0,43 €
lentilles vertes
220 g
Prix récent · relevé le 07/06/2026
carotte
200 g
Prix estimé
oignon
100 g
Prix estimé
ail
5 g
Prix estimé
purée de tomate
150 g
Prix estimé
bouillon cube
1 pièce
Prix estimé
huile de colza
2 cuillère à cafés
Prix estimé
sel
1 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
herbes de Provence
1 g
Prix estimé
Astuce économie
Pour une soupe encore plus économique, remplace une partie des lentilles par plus d’eau et un peu de carotte, sans perdre le côté rassasiant.
Variante moins chère
Remplacer la purée de tomate par un peu plus d’eau et une petite cuillerée de concentré si besoin, ou utiliser des carottes un peu plus généreusement pour épaissir la soupe.
Conservation
Se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un récipient fermé. Réchauffer doucement avec un peu d’eau si la soupe a épaissi.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, vous pouvez la mixer partiellement ou totalement selon la texture souhaitée.
Oui, elle se congèle très bien en portions. Laisser refroidir avant de placer au congélateur.
Non, ce n’est pas nécessaire pour cette recette.
Avis des lecteurs
Les avis aident à repérer les recettes vraiment pratiques, faciles à emporter et fiables avec un petit budget.
Note moyenne
Pas encore notée
0 avis
Aucun commentaire publié pour le moment.
À cuisiner aussi

Crédit photo : Amy's lentil vegetable soup par Mx. Granger via Wikimedia Commons · CC0
Rincer les lentilles à l’eau froide. Éplucher les carottes puis les couper en petits dés. Émincer l’oignon et hacher l’ail.
Faire chauffer l’huile dans une grande casserole. Faire revenir l’oignon 2 minutes, puis ajouter l’ail et les carottes pendant 1 minute.
Ajouter les lentilles, la purée de tomate, le bouillon cube et l’eau. Mélanger puis porter à ébullition.
Baisser le feu et laisser mijoter 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que les lentilles et les carottes soient tendres.
Si la soupe devient trop épaisse, ajouter un peu d’eau pendant la cuisson pour garder une texture rustique et souple.
Assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence. Servir bien chaud.