lentilles corail · 34 min
Une soupe économique de lentilles corail à la tomate, mixée en velouté et servie bien chaude avec une petite garniture de salade et de tomates cerises.
2 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
5,08 €
Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
24 min
Difficulté
facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 4 portions.
Coût total ajusté
5,08 €
Coût par portion
1,27 €
lentilles corail
260 g
Prix récent · relevé le 25/03/2026
tomates concassées
320 g
Prix récent · relevé le 13/02/2026
tomate
160 g
Prix estimé
oignon
120 g
Prix estimé
bouillon cube
1 pièce
Prix estimé
huile de colza
4 cuillère à cafés
Prix estimé
persil
5 g
Prix estimé
poivre
1 cuillère à café
Prix estimé
salade
1 pièce
Prix estimé
Astuce économie
Pour une version encore plus économique, remplacez la tomate fraîche par un peu plus de tomates concassées.
Variante moins chère
Remplacer la tomate fraîche par 80 g supplémentaires de tomates concassées et servir avec une simple feuille de salade.
Conservation
Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient fermé. Réchauffez à feu doux en ajoutant un peu d’eau si la soupe a épaissi.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, c’est même ce qui donne le côté velouté.
Oui, par quelques feuilles de laitue ou un peu de persil si vous n’avez pas de salade.
Oui, elle se réchauffe très bien le lendemain.
Avis des lecteurs
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Crédit photo : Photo of Soup in White Bowl par I Own My Food Art via Pexels · Pexels License
Rincer les lentilles corail à l’eau froide.
Faire revenir l’oignon émincé dans l’huile pendant 3 minutes dans une grande casserole.
Ajouter les tomates concassées, la tomate coupée en morceaux, les lentilles corail, le bouillon cube et 800 ml d’eau.
Porter à ébullition puis laisser mijoter 20 minutes, jusqu’à ce que les lentilles soient bien tendres.
Mixer la soupe complètement pour obtenir une texture lisse et veloutée.
Rectifier l’assaisonnement avec le poivre.
Servir bien chaud dans des bols ou des assiettes creuses.
Ajouter au centre quelques feuilles de salade et deux ou trois morceaux de tomate juste avant de servir.