lentilles-vertes · 45 min
Une soupe-repas simple et bon marché, dans l’esprit minestrone, avec une base tomate, des lentilles, des légumes fondants et un peu de lardons pour le goût. Parfaite en entrée généreuse ou en dîner léger.
5 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
6,18 €
Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 4 portions.
Coût total ajusté
6,18 €
Coût par portion
1,55 €
lentilles vertes
160 g
Prix récent · relevé le 07/06/2026
haricots blancs cuits
200 g
Prix récent · relevé le 05/07/2026
carottes
250 g
Prix estimé
pommes de terre
300 g
Prix récent · relevé le 23/03/2026
oignon
100 g
Prix estimé
tomates concassées
400 g
Prix récent · relevé le 13/02/2026
lardons
100 g
Prix récent · relevé le 08/07/2026
huile d’olive
2 cuillère à cafés
Prix estimé
bouillon cube
1 pièce
Prix estimé
persil
10 g
Prix estimé
sel
3 g
Prix estimé
poivre
0,5 cuillère à café
Prix estimé
Astuce économie
Remplacez les lardons par un peu plus de lentilles ou de haricots blancs pour une version encore moins chère et végétarienne.
Variante moins chère
Utiliser uniquement des lentilles, des pommes de terre, des carottes et une boîte de tomates concassées : la soupe reste nourrissante sans lardons ni haricots blancs.
Conservation
Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer à feu doux avec un peu d’eau si la soupe a épaissi.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui, elle reste très bonne. Ajoutez une pincée de paprika ou d’herbes de Provence pour renforcer le goût.
Oui. Ajoutez-les seulement 10 minutes avant la fin avec les haricots blancs, sinon elles risquent de se défaire.
Oui, les lentilles, les haricots blancs et les pommes de terre la rendent assez nourrissante pour un repas léger.
Avis des lecteurs
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Crédit photo : Pixabay - photo originale par MichWich via Pixabay · Pixabay Content License
Éplucher les carottes, les pommes de terre et l’oignon. Couper les carottes et les pommes de terre en petits dés, émincer l’oignon.
Dans une grande casserole, faire revenir les lardons avec l’huile d’olive 2 minutes. Ajouter l’oignon et cuire encore 3 minutes.
Ajouter les carottes, les pommes de terre et les lentilles rincées. Mélanger pendant 1 minute.
Verser les tomates concassées, l’eau et ajouter le bouillon cube. Poivrer, puis porter à frémissement.
Couvrir et laisser cuire 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que les lentilles et les pommes de terre soient tendres.
Ajouter les haricots blancs cuits en fin de cuisson et laisser réchauffer 5 minutes.
Goûter avant de saler, car les lardons et le bouillon le sont déjà. Servir chaud avec du persil haché sur le dessus.