petits-pois · 30 min
Un velouté vert, doux et crémeux, fidèle au titre source de soupe de pois. Une entrée simple et bon marché, préparée avec des petits pois, un peu de pomme de terre pour l’onctuosité et des croûtons de pain rassis.
2 ingrédient(s) avec prix récent. Le reste est estimé.
Coût total
4,69 €
Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Mode cuisine
Gardez la recette visible pendant la préparation.
Quantités ajustées pour 4 portions.
Coût total ajusté
4,69 €
Coût par portion
1,17 €
Petits pois
600 g
Prix récent · relevé le 20/02/2026
Pomme de terre
250 g
Prix récent · relevé le 23/03/2026
Oignon
100 g
Prix estimé
Ail
5 g
Prix estimé
Crème
100 ml
Prix estimé
Pain rassis pour croûtons
80 g
Prix estimé
Huile d’olive
4 cuillère à cafés
Prix estimé
Bouillon cube
1 pièce
Prix estimé
Persil
5 g
Prix estimé
Sel
3 g
Prix estimé
Poivre
1 cuillère à café
Prix estimé
Astuce économie
Les petits pois surgelés sont souvent moins chers que les frais, déjà écossés et disponibles toute l’année. Le pain rassis remplace avantageusement des croûtons du commerce.
Variante moins chère
Pour une version encore moins chère et plus légère, remplacer la crème par un peu d’eau de cuisson supplémentaire et augmenter légèrement la quantité de pomme de terre pour garder une texture veloutée.
Conservation
Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans une boîte fermée. Réchauffer doucement à la casserole en ajoutant un peu d’eau si la soupe a épaissi.
Le total sert à prévoir le panier avant les courses. Quand un prix récent est disponible, la date est affichée. Sinon, ChefBudget utilise une estimation simple.
Oui. La pomme de terre apporte déjà de l’onctuosité. Il suffit de mixer longuement et d’ajouter un peu d’eau pour ajuster la texture.
Oui, mais la couleur sera souvent moins vive. Dans ce cas, réduisez le temps de cuisson à environ 8 minutes.
Ajoutez davantage de croûtons ou servez-la avec un œuf dur à côté, tout en restant sur un repas économique.
Avis des lecteurs
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Crédit photo : Pixabay - photo originale par lauralealynch via Pixabay · Pixabay Content License
Allergènes repérés automatiquement : Gluten, Lait. Vérifiez toujours les emballages.
Éplucher la pomme de terre et la couper en petits dés. Émincer l’oignon et l’ail.
Dans une casserole, faire revenir l’oignon avec 10 ml d’huile d’olive pendant 3 minutes, sans le colorer. Ajouter l’ail et mélanger 30 secondes.
Ajouter les petits pois, la pomme de terre, le bouillon cube et l’eau. Porter à frémissement, puis cuire 15 à 18 minutes, jusqu’à ce que la pomme de terre soit tendre.
Pendant ce temps, couper le pain rassis en petits dés. Les faire dorer à la poêle avec 10 ml d’huile d’olive, un peu de poivre et de persil.
Mixer la soupe finement. Ajouter la crème, mixer encore quelques secondes, puis ajuster avec sel et poivre.
Servir chaud dans des bols, avec quelques croûtons dorés sur le dessus.