Peu de matériel, budget maîtrisé
Des repas rapides à préparer avec peu de matériel, faciles à transporter et construits autour d'ingrédients de placard.
Recettes
59
Prix moyen
0,83 €
Prix max
1,62 €
Priorité aux recettes avec peu de matériel, ingrédients de placard et cuisson courte.
Mug cake cacao économique est un dessert économique pensé avec des ingrédients simples, des portions faciles à ajuster et une préparation accessible au quotidien.
Des spaghetti façon aglio e olio, pensés pour les soirs de placard : ail, huile, persil et un peu de chapelure pour garder une assiette généreuse.
Semoule au lait cannelle est un dessert économique pensé avec des ingrédients simples, des portions faciles à ajuster et une préparation accessible au quotidien.
Crème dessert cacao maison est un dessert économique pensé avec des ingrédients simples, des portions faciles à ajuster et une préparation accessible au quotidien.
Une soupe de nouilles aux légumes, carotte et haricots verts, pensée pour un repas chaud en moins de trente minutes.
Un riz sauté végétarien avec carotte et petits pois, pratique pour recycler un reste de riz.
Fromage blanc banane raisins est un dessert économique pensé avec des ingrédients simples, des portions faciles à ajuster et une préparation accessible au quotidien.
Une salade fraîche de concombre et tomate, rapide, économique et utile pour accompagner un repas léger.
Fromage blanc pomme cacao est un dessert économique pensé avec des ingrédients simples, des portions faciles à ajuster et une préparation accessible au quotidien.
Pain perdu pomme cannelle est un dessert économique pensé avec des ingrédients simples, des portions faciles à ajuster et une préparation accessible au quotidien.
Des pancakes moelleux avec farine, lait, œufs et sucre, pour un petit-déjeuner économique.
Une assiette de carottes râpées avec tartines grillées, très simple et utile pour un déjeuner léger à petit prix.
Des pancakes à la banane avec farine, lait et œuf, pour un petit-déjeuner gourmand sans dépasser le budget.
Un bol de yaourt avec banane, flocons d'avoine et raisins secs, sans cuisson et prêt en quelques minutes.
Un porridge crémeux à la banane et au chocolat, économique pour le petit-déjeuner ou un dessert simple.
Une salade concombre tomate avec pain grillé, pensée pour utiliser du pain rassis sans gaspillage.
Des pâtes tomates mozzarella rapides, pensées pour garder une assiette appétissante sous les deux euros.
Une salade de lentilles complète, fraîche et pratique pour préparer plusieurs déjeuners à petit prix.
Un bol d'avoine aux pommes et raisins secs, simple pour le petit-déjeuner ou un dessert économique.
Des pancakes banane servis avec yaourt nature, simples à portionner pour un petit-déjeuner économique.
Des pâtes à la tomate avec une petite quantité de mozzarella, simples mais plus gourmandes qu'un plat de pâtes nature.
Verrines yaourt fruits rouges est un dessert économique pensé avec des ingrédients simples, des portions faciles à ajuster et une préparation accessible au quotidien.
Un bol d'avoine crémeux avec banane et fruits rouges, plus appétissant en photo et adapté au petit-déjeuner économique.
Un dessert ou goûter anti-gaspi qui transforme du pain rassis en tranches moelleuses dorées à la poêle.
Des spaghetti tomate mozzarella, simples et généreux, avec juste assez de fromage pour rester sous contrôle.
Un porridge pomme banane crémeux, très économique et facile à préparer en plusieurs portions.
Une assiette de semoule froide avec concombre, carotte et tomate, pratique quand on veut préparer un repas sans cuisson longue.
Des pancakes avec fruits rouges et banane, plus gourmands sans perdre l'objectif petit budget.
Une salade nourrissante avec pois chiches, brocoli et pommes de terre, utile pour varier les lunch boxes sans viande.
Une semoule froide aux légumes et concombre, rapide à préparer et facile à emporter.
Des tartines tomate et fromage frais, rapides à assembler pour un déjeuner léger avec salade.
Une salade colorée à la betterave, carotte et fromage frais, utile pour varier les repas froids sans exploser le budget.
Un plat de pâtes très simple, construit autour d'une sauce tomate courte, d'ail revenu et d'une chapelure grillée qui donne du relief sans ajouter de produit cher.
Un bol d'avoine avec banane et fruits rouges, économique pour le petit-déjeuner ou un dessert simple.
Un bol de pois chiches avec sauce yaourt et herbes, frais et riche en protéines végétales.
Un bol froid-tiède de pois chiches, riz et concombre, pratique pour assembler un repas complet avec peu de cuisson.
Un bol froid de riz, carotte, concombre et maïs, pratique pour une lunch box économique.
Une salade sucrée-salée de pois chiches, pomme et raisins secs, pensée pour une lunch box fraîche, nourrissante et économique.
Salade pommes de terre maquereau ciboulette est une recette économique et rassasiante, construite autour de maquereau avec des ingrédients faciles à trouver en supermarché.
Une salade de patate douce rôtie, tomate et verdure, douce et rassasiante sans ingrédient cher.
Une salade croquante avec brocoli, carotte et poivron, à compléter avec pois chiches pour un repas économique.
Des tartines au fromage frais et concombre, rapides, fraîches et utiles pour un déjeuner léger avec peu de cuisson.
Un riz sauté rapide qui recycle un reste de riz avec des œufs, petits pois et carottes.
Une salade de pois chiches et patate douce, plus nourrissante qu'une salade verte et facile à préparer en avance.
Sardines semoule tomate concombre est une recette économique et rassasiante, construite autour de sardines avec des ingrédients faciles à trouver en supermarché.
Une salade froide de pois chiches, maïs et tomate, pratique pour une boîte repas complète sans cuisson longue.
Une salade de pois chiches avec pomme et orange, fraîche, rassasiante et économique quand les fruits sont disponibles.
Pâtes thon tomate est une recette économique et rassasiante, construite autour de thon en boîte avec des ingrédients faciles à trouver en supermarché.
Riz surimi concombre maïs est une recette économique et rassasiante, construite autour de surimi avec des ingrédients faciles à trouver en supermarché.
Des wraps froids ou tièdes avec haricots rouges, maïs, salade et poivron, faciles à préparer pour plusieurs repas.
Une omelette aux épinards et fromage râpé, rapide, protéinée et pratique pour un dîner économique avec salade.
Une assiette rapide avec œuf, carotte et tomate, adaptée aux jours où il faut cuisiner simple.
Une assiette d'œufs, légumes et fromage, pensée pour un déjeuner rapide avec un bon apport en protéines.
Une omelette colorée avec carotte, tomate et salade, pratique pour un repas protéiné à petit prix.
Une salade rapide aux œufs, tomates et concombre, idéale quand on veut un repas frais avec des protéines bon marché.
Une omelette avec salade, tomate et concombre, facile à servir en repas du soir économique.
Une salade complète au thon, œuf dur et tomate, plus économique qu'une grande salade composée achetée prête.
Une omelette simple servie avec concombre, tomate et fromage frais pour un repas froid ou tiède.
Une salade complète avec thon, maïs, œuf et tomate, utile quand il faut un repas froid très rapide.
